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座っている姿勢を良くするストレッチ2024年07月17日自分で身体を整える「自分整体CoCoからだ」･･･市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は相談にも多い「姿勢」座っている時の姿勢で大切なのは、股関節周りの硬さと腹筋のバランスです。一緒に･･･- フィットネスクラブ、苦境なんの・・・・なかなかやるもんだねえ。2024年07月16日inakagurasi31nenのブログ 食うために生きる･･･にすむ。 ◆最後はいつものように腹筋で仕上げ。さっき読み終わった夕･･･広姿のままトレーニングマシンに座って汗をかく。そういうものもあるらし･･･
- あめだまのゆるゆるダイエット記録60目2024年07月16日アラフォー主婦あめだまのダイエット記録･･･サイズ等〇お腹痩せ5分×1セット【５分腹筋】夏までに絶対お腹痩せしたい人･･･rian...youtu.be座って揺れるだけ5分×1セット【たった･･･
- 【085】昨年全敗の向日葵が綺麗に咲いたよ!2024年07月16日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強化) 8. つま･･･
- カラダは同じルーティンでは作れない2024年07月15日40代からの健康美活･･･はこんな経験ありませんか? ずっと座っていたら足が浮腫んだ腰が痛い肩が･･･ 例に出してお伝えすると 腹筋をするとしましょう 一般的に、･･･
- デイサービス7月５回目2024年07月15日りょうちゃんのブログ･･･記録・・ 長テーブル片付け、それぞれの座っている椅子を、凸凹配置・・ 団体･･･ーの最初は・・準備体操続いて、腹筋・背筋・腰の運動、ボールを使った･･･
- アラフィフのお腹周りを自前コルセット筋で引き締める簡単エクササイズ2024年07月15日50代~いつまでも若々しい自分づくり 歳を重ねるたびに美しくココロもカラダも整える方法･･･筋肉量が減り始め基礎代謝量が下がります腹筋が弱るとぽっこりお腹になりやす･･･覚を身につけると立っている時、座っている時電車に乗っている時などいつ･･･
- ソウルコン終了と目撃情報とビン初MC2024年07月15日A Little Chat･･･喝采がわいたのは班長サンヨン(の胸筋と腹筋)でしょう踊ってる途中にふとチ･･･仕草がマダムまあヒョンジュンは座ってますけどもwww(前ブログ参照)･･･
- 【084】待ちくたびれたやん!モンステラの若葉よ2024年07月15日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強化) 8. つま･･･
- 能生ランニング 久しぶりに能生に来た編2024年07月15日YOGAと自転車と水泳と･･･り遅く起床とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイストつづけ･･･ニドラーみたいなのかと思ったら座ってする瞑想左股関節に違和感しかし、･･･
